Vous relisez le même paragraphe depuis 20 minutes? «Prenez une pause et bougez!», lance la chargée de cours au Département des sciences de l’activité physique Danielle Larocque. Grâce à une bourse de perfectionnement court destinée aux chargés de cours, l’enseignante et kinésiologue a mis au point une série de séquences de mouvements simples et efficaces pour aider les étudiants à mieux apprendre et à mieux se concentrer durant leurs périodes d’études ou même lorsqu’ils sont en classe. L’idée est d’intégrer un travail corporel – sous forme de pauses régulières actives – à une stratégie d’étude pour en optimiser les résultats. «C’est l’aspect innovateur de la démarche: on travaille en complémentarité corps-esprit en passant d’abord par le corps», explique Danielle Larocque.
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